تدريب وتغذية ومنهجية التدريب — لا موضات، فقط ما يُحدث فرقًا حقيقيًا.
1 مقالة
اكتساب القوة في الثلاثينيات والأربعينيات لا يعني التدريب أقسى من شاب في العشرين، بل التدريب بذكاء، والتعافي بقصد، والتقدّم بصبر.
